Le modificazioni rachidee in gravidanza sono inevitabili ed anche indispensabili per fare spazio al feto.
È importante per questo aiutare il corpo a compensare quanto più possibile i cambiamenti, avere alcuni accorgimenti che permettono minor sollecitazioni a livello del rachide e sostenere e accompagnare la schiena nelle percorso di cambiamento.
Cosa possiamo fare?
Controllo del peso
Attività Fisica
È utile mantenere un buon livello di motricità anche durante la gravidanza, questo permette al fisico di adattarsi ai cambiamenti, di prepararsi al parto e di ossigenare i tessuti.
Seppur non si può considerarsi malate durante la gravidanza questa richiede comunque un attenzione particolare per questo è importante eseguire attività moderata o ancor meglio farsi seguire da figure professionali ed esperte in materia.
